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题名:
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掌控习惯: 如何养成好习惯并戒除坏习惯 / (美)詹姆斯·克利尔, 迩东晨 , |
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ISBN:
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978-7-5596-3226-5 价格： CNY56.00 |
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载体形态:
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11,269页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 北京联合出版公司 出版日期： 2019 |
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内容提要:
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这是一本教人如何养成好习惯并戒除坏习惯的自我管理图书。本书是美国著名习惯研究专家, 习惯学院创办人詹姆斯·克利尔悉心研究7年的成果。本书从习惯形成的4个步骤: 提示、渴望、反应、奖励出发, 总结了培养习惯的4大定律: 让它显而易见; 让它有吸引力; 让它简便易行; 让它令人愉悦。通过这4大定律, 可以快速养成良好的习惯, 同时利用这4大定律的反面, 可以戒除不良的习惯。 |
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主题词:
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习惯性 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： |