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题名:
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掌控情绪, 从来都不靠忍 / 凌岚 , |
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ISBN:
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978-7-5170-9201-8 价格： CNY46.00 |
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载体形态:
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214页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中国水利水电出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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本书详细讲解了愤怒、委屈、焦虑、悲伤等困扰人们的负面情绪, 结合生活中真实生动的案例, 告诉人们掌控情绪的关键并不在于一味地自我压抑, 而在于轻松写意地调节。作者从心理学角度梳理了情绪反应系统的内在逻辑, 倡导“让情绪成为我们的朋友, 不要做情绪的奴隶”, 并对回避型心理、表达障碍、自卑情结等常见问题提供了解决方案, 以让人们避免负面情绪造成的危害。 |
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主题词:
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情绪 |
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中图分类法:
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B842.6-49 版次： |