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题名:
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健康由慢跑开始: 休闲慢跑运动入门 / 徐佶, 邓万金, 吴劲松参 , |
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ISBN:
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978-7-5359-5685-9 价格： CNY29.00 |
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载体形态:
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136页 21cm |
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出版发行:
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出版地： 广州 出版社： 广东科技出版社 出版日期： 2012 |
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内容提要:
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本书力求从慢跑的基本特征及慢跑对现代人身心的作用出发, 阐明了为什么要提倡慢跑; 从专业角度介绍了慢跑运动的分类、慢跑前的准备、慢跑的方法与要领、慢跑的营养和运动恢复与体质监测、慢跑的锻炼方法和慢跑运动损伤预防与救治等慢跑运动的基本知识; 最后对不同年龄、性别和身体条件群体的健身慢跑锻炼提出了专业性指导意见。 |
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主题词:
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跑 |
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中图分类法:
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G822 版次： |