|
题名:
|
体能增长与健身训练 / 尹承昊 , |
|
ISBN:
|
978-7-5331-7019-6 价格： CNY45.00 |
|
载体形态:
|
310页 23cm |
|
出版发行:
|
出版地： 济南 出版社： 山东科学技术出版社 出版日期： 2013 |
|
内容提要:
|
本书从营养和训练两方面及不同视角, 介绍了构建个性化“营养工程”的十大原则; 强调基础膳食是合理营养的核心, 营养补剂可锦上添花; 既向读者介绍了科学膳食的搭配原则, 也论述了食谱中各种主要营养素的作用, 同时也推荐了与训练相适应的科学饮食与营养补充方案; 另外, 作者还从如何发展个体运动素质、特别是发展不同肌群能力及健身塑形的训练方法等做了详尽阐述。 |
|
主题词:
|
体能 |
|
中图分类法:
|
G808.14 版次： |