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题名:
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释放, 过自己的零压人生 / 韩宜中，李丽 , |
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ISBN:
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978-7-5158-2827-5 价格： CNY68.00 |
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载体形态:
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232页 24cm |
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出版发行:
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出版地： 北京 出版社： 中华工商联合出版社 出版日期： 2020 |
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内容提要:
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心理学研究表明, 适度的压力可以让我们更积极地应对生活, 但是若压力过大会让人产生焦虑、头痛、失眠、注意力不集中、易怒等情绪, 甚至使身心受到严重的损害。事实上, 我们的压力主要来源于工作中的竞争、人际关系的处理、家庭生活的矛盾, 甚至与我们的性格密切相关。只有找对了压力的源头, 我们才能对症找出改善的方法。本书通过专业的心理测试, 可以帮助你快速找出问题的症结, 并且能系统地帮你认识压力的本质, 掌握正确的减压方法, 卸下心灵的包袱。此外, 书中选取了大量的真实案例, 并辅以专业的心理咨询意见, 适合心里自助式阅读。 |
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主题词:
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心理压力 |
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中图分类法:
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B842.6 版次： |