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题名:
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心理学与情绪控制（最新升级版） / 李娟娟著 , |
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ISBN:
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978 7 5093 6418 5 价格： |
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出版发行:
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出版地： 出版社： 中国法制出版社 出版日期： 2015.07 |
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内容提要:
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掌控了自己的情绪，也就拿到了幸福之门的钥匙；成了情绪的奴隶，沉浸在抑郁、愤怒、焦虑、恐惧、自卑、嫉妒、悲伤、沮丧这些负面情绪中无法自拔，也就被卷入了痛苦的黑洞。书中介绍了简便易行的情绪调节方法，适度放松、合理宣泄、自我暗示。借鉴专业的心理疗法对于改善情绪同样有帮助，例如系统脱敏、暴露疗法、合理情绪疗法。开卷有益，相信你会有所收获。 |
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主题词:
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哲学、宗教>心理学>心理过程与心理状态 |
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中图分类法:
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B842.6.49 版次： |