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题名:
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掌控清晨:早起的科学与科学的早起 耶鲁大学医学专家教你科学早起?精进人生 / 【美】罗伯特·卡特三世【美】基尔提·萨尔维·卡特 , |
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ISBN:
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9787519276164 价格： |
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出版发行:
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出版地： 出版社： 世界图书出版公司 出版日期： 2020.12.01 |
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内容提要:
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在本书中，罗伯特博士等从科学角度出发，考察清晨在生理学、生物学和精神方面对人的影响，进而引导读者如何掌控清晨，从一天当中获得最大的价值。作者首先揭示了清晨在生理学、生物学方面对人的影响，关注不同的身体变化对我们的实际影响，就各种活动（醒来、进食、体育活动等）的最佳时间给出了科学建议；然后考察清晨在精神方面的影响，就发展自律形成新的习惯提供了实用方法；最后将清晨在身体和精神方面的影响联系在一起，考察如何从清晨和一天中的其他时间内获得最大的价值。 |
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主题词:
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社会科学总论>管理学>管理计划和控制 |
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中图分类法:
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C935.49 版次： |