题名:	昼夜节律的密码——减肥，优化体质，改善睡眠 / (美)萨钦·潘达著 ,
ISBN:	978 7 305 24914 3 价格：
出版发行:	出版地：出版社：南京大学出版社出版日期： 2022.07
内容提要:	本书通过对生物钟密码的描述开始。为什么它很重要？它是如何工作的？以及如何知道它不在工作？进而提出人类具体的生物钟应对事宜，即如何规划人体的饮食健康，包括限时饮食带来的好处，如何改善睡眠、优化运动、综合管理等。作者萨钦·潘达博士是世界著名的生理节律学家、美国科学院院士，他认为人们应该了解身体的智慧，通过一种生活方式的改变，适应人体生物钟，养成昼夜节律，令它不会干扰身体的自然节奏。这样的改变甚至可以预防和逆转糖尿病、癌症和痴呆等疾病。同时更容易控制体重，感觉身体获得充分的休息，焕然一新。
主题词:	生物科学>生理学>普通生理学>生长、发育与生殖
中图分类法:	Q418.49 版次：