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题名:
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跑走跑训练法 / (美)杰夫·盖洛威著 , |
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ISBN:
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978 7 5184 1298 3 价格： |
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出版发行:
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出版地： 出版社： 中国轻工业出版社 出版日期： 2017.07 |
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内容提要:
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本书是美国的“跑步教父”杰夫·盖洛威撰写的一本关于跑步的图书。书中介绍的跑.走.跑训练法是盖洛威跑步的核心技法之一，即先跑步，再健走，再跑步，再健走，这样穿插进行，可以有效避免伤病，并也也能达到较好的燃脂、健身、康复、提升耐力，甚至提高成绩的效果。在本书中，盖洛威先生亲自示范了这一训练法，并给出了合理的时间配比、饮食方案，无论是对刚入门的跑者，还是资深跑友，本书的训练方法都会有所助益。 |
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主题词:
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文化、科学、教育、体育>体育>田径运动>跑 |
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中图分类法:
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G822 版次： |