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题名:
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老年人居家科学健身方法指导 / 国家体育总局体育科学研究所主编 , |
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ISBN:
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978 7 115 53639 6 价格： |
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出版发行:
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出版地： 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2020.05 |
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内容提要:
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本书旨在为中老年群体提供有关设计和发展安全、有效力量训练计划的重要信息和经过研究验证的科学原则，包含了中老年群体评估力量训练水平的方法。这本书包含了基本训练和进阶训练的示例方案，以及针对特定运动的训练计划。同时，作者还注意到了各类疾病在中老年群体中的流程趋势，在本书中给予了该类群体和体弱老人训练建议。 |
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主题词:
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医药、卫生>预防医学、卫生学>个人卫生>一般保健法>老年卫生 |
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中图分类法:
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R161.7 版次： |