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题名:
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瑜伽从新手到高手 / 王华威，周涛主编 , |
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ISBN:
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978 7 121 37841 6 价格： |
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出版发行:
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出版地： 出版社： 电子工业出版社 出版日期： 2020.01 |
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内容提要:
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本书内容包括瑜伽的起源和历史、瑜伽的分类、呼吸法、瑜伽的体式及作用、瑜伽饮食，最后用一个完整的课程来讲解如何建立身体各部位的正位体式，练习正确的瑜伽，唤醒生命的正能量，使身心获得提升和超越。本书内容丰富，讲解透彻，以视频呈现所有内容，既有对体式的正确引导，也有对每个体式练习时注意事项及锻炼到的部位的讲解，最后还有一些饮食指导等。本书针对初中级想习练瑜伽的读者，根据本书的视频引导可以随时随地安全有效地练习，使瑜伽成为生活中的一部分，达到减肥、调节内分泌、缓解压力和塑形的效果。 |
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主题词:
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医药、卫生>外国民族医学 |
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中图分类法:
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R793.51 版次： |