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题名:
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行走的科学:提升步行健身效果的系统解决方案 / [英]李·斯科特(Lee Scott)米歇尔·斯坦顿(Michele Stsanten) , |
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ISBN:
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9787115548412 价格： |
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出版发行:
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出版地： 出版社： 人民邮电出版社有限公司 出版日期： 2020.12.01 |
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内容提要:
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本书首先讲解了步行的作用、常见的步态问题及其解决方案等，然后分4个部分介绍了进行正确步行的训练技巧，并提供了设计高效且具有趣味性的训练方案的方法及示例，同时还提供了提高身体灵活性和步行效率的拉伸方法，以及提升速度和爆发力的力量训练方法。此外，本书针对健康行业专业人员业务能力的提升，提供了指导策略。 |
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主题词:
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医药、卫生>预防医学、卫生学>个人卫生>一般保健法>健身法、健脑法 |
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中图分类法:
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R161.1 版次： |