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题名:
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我想睡个好觉：改善睡眠的科学指南 / （西）何塞·哈巴.卢比奥 （瑞士）拉斐尔·海因策 , |
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ISBN:
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9787505749825 价格： |
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出版发行:
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出版地： 出版社： 中国友谊出版公司 出版日期： 2020.10.01 |
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内容提要:
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睡眠占我们生活1/3的时间：80岁时，我们将花费超过25年的时间睡觉。然而，睡眠仍然是一个谜，是大脑知识的最后边界之一。睡眠的真正用途是什么？我们为什么做梦？我们应该小睡一下吗？什么是呼吸暂停？睡眠的不同阶段是什么？如何在不规律的时间下睡觉？如何对抗失眠？孩子应该什么时候睡觉？我们能唤醒梦游者吗？如何恢复时差？为了回答这些问题和许多其他问题，作者借鉴作为睡眠专家的经验以及该领域的最新科学发现，通过有趣或令人惊讶的轶事以及真实的临床病例，用通俗的语言描述了主要的睡眠障碍以及治疗它们的最佳方案。 |
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主题词:
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医药、卫生>基础医学>人体生理学>神经生理学 |
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中图分类法:
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R338.63.49 版次： |