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题名:
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睡出好情绪 / [加]科琳·卡尼(Colleen Carney) [美]雷切尔·曼博(Rachel Mianber) , |
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ISBN:
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9787546425979 价格： |
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出版发行:
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出版地： 出版社： 成都时代出版社 出版日期： 2020.08.01 |
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内容提要:
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本书结合了作者多年的实践经验，给我们提供了“健康睡眠”的最佳治疗和指导方法，书中含有大量的案例和临床试验，能够帮读者更深入地进行睡眠练习、调整自己的生物钟、建立自己的睡眠日记、优化自己的睡眠模式，并找寻到适合自己的方法来实现脑安心静，改善情绪性失眠，最终借助睡眠来实现身心解压。 |
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主题词:
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医药、卫生>基础医学>人体生理学>神经生理学>高级神经功能>睡眠和催眠 |
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中图分类法:
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R338.63 版次： |