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题名:
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养生功法：马王堆导引术便携卡 / 龙专,彭亮 , |
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ISBN:
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9787513258753 价格： |
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出版发行:
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出版地： 出版社： 中国中医药出版社 出版日期： 2020.01.01 |
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内容提要:
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马王堆导引术的动作主要取自于马王堆出土的帛画图《导引图》中的17个动作，整套功法的编创以整体观为指导，通过疏通经络、调和气血、平秘阴阳达到强身健体的目的，包括起势、挽弓、引背、凫浴、龙登、鸟伸、引腹、鹚式、引腰、雁飞、鹤舞、仰呼、折阴、收势共14式动作。功理符合健身气功的传统理论动作设计围绕肢体进行开合提落、旋转屈伸、抻筋拔骨，符合体育运动的规律呼吸要求自然，以形导气，以意引气动作演练要求松紧交替，舒缓圆活，形意相随，身心合一。全套功法演练时间约为7分25秒，适合社会大众练习，更适合中老年人群进行锻炼。 |
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主题词:
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医药、卫生>中国医学>中医临床学>其他疗法>导引、气功 |
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中图分类法:
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R247.4 版次： |