题名:	健康免疫力——时尚无器械、小器械训练150种 / 朱毅，王雪强主编 ,
ISBN:	978 7 5725 0001 5 价格：
出版发行:	出版地：出版社：河南科学技术出版社出版日期： 2020.09
内容提要:	免疫力简单地说就是抵抗力，是帮助我们抵抗疾病的能力。本书包括免疫与运动、各年龄段运动处方、日常运动三个部分。第一部分是免疫与运动，在这里重点讲述了“运动开窗期理论”，以及应该如何和何时开始运动。第二部分是各年龄段运动处方，包括老年人（65岁及以上）、中青年（18.64岁）、儿童和青少年（5.17岁）运动处方。第三部分包括拉伸、有氧运动、HIIT、小器械（哑铃等）训练、家庭锻炼（亲子、夫妻锻炼）等。
主题词:	文化、科学、教育、体育>体育>其他体育运动>健美运动（健力美）
中图分类法:	G883 版次：