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题名:
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普拉提训练全书 / (美)瑞尔·艾萨考维兹(Rael Isacowitz)著 , |
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ISBN:
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978 7 115 47223 6 价格： |
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出版发行:
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出版地： 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2018.02 |
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内容提要:
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本书针对普拉提运动，以四色解剖图辅以运动原理讲解，通过动作与人体解剖图相结合的方式，分解每一个拉伸动作，所有动作均可无器械完成且实操性强，使读者可以选择适合自己身体情况及锻炼环境，锻炼颈、肩、臂、背、腰、髋、臀、腿等任何你想锻炼的部位。，分门别类地提供了拉伸运动中各个动作需要运用的肌肉群的科学锻炼方法，帮助读者有针对性地进行肌肉训练，有效提升运动技能。 |
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主题词:
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文化、科学、教育、体育>体育>其他体育运动>健美运动（健力美） |
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中图分类法:
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G883 版次： |