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题名:
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器械健身实战宝典 / 成振编著 , |
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ISBN:
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978 7 115 40107 6 价格： |
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出版发行:
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出版地： 出版社： 人民邮电出版社 出版日期： 2015.11 |
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内容提要:
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本书通过器械健身入门篇：介绍健身用器械的种类、器械的分类、安全注意事项、器械健身的术语等基础知识。器械健身基础篇：介绍健身场地、基础装备与怎样使用。器械初级篇：介绍器械运动前的热身活动以及器械静态的基本动作。器械中级篇：介绍基本的器械运动中上肢、胸背部、下肢等锻炼姿势。器械高级篇：接受器械健身的花样技巧。通过5个篇章来详述分解器械健身运动的好处与技巧。 |
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主题词:
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文化、科学、教育、体育>体育>其他体育运动>健美运动（健力美） |
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中图分类法:
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G883 版次： |