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题名:
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抑郁是因为我想太多吗:元认知疗法自助手册 / (丹)皮亚·卡列森(Pia Callesen) , |
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ISBN:
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9787111695813 价格： |
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出版发行:
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出版地： 出版社： 机械工业出版社 出版日期： 2022.01.01 |
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内容提要:
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我们许多人都认为，应对危机和挑战的方式是处理它们：仔细思考和分析我们所面临的压力、焦虑和创伤。但这种看法是错误的。相反，我们应该把我们的思想看作一个筛子，如果我们不选择抓住它，所有的东西都会从筛子里滑过去。但是，我们如何才能摆脱那些压在我们身上的消极想法呢? 这本关于元认知疗法的实用手册提供了来自治疗室的指导、案例研究、练习和提示。皮亚·卡列森博士告诉我们，抑郁症并不是一种不可避免的疾病，而是我们可以通过“多活少想”来学会控制和预防的疾病。只要接受6～12个疗程（6个月）的元认知治疗，你就能摆脱抑郁。在治 |
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主题词:
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医药、卫生>神经病学与精神病学>精神病学 |
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中图分类法:
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R749.405 版次： |