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题名:
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力量瑜伽：增强运动表现、提升专注力和预防损伤的体式指导和序列设计 / （英）利娅·卡利斯（Leah Cullis） , |
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ISBN:
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9787115535894 价格： |
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出版发行:
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出版地： 出版社： 人民邮电出版社有限公司 出版日期： 2020.09.01 |
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内容提要:
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本书共分为13章，分别介绍了力量瑜伽的基础原理、训练原则、热身体式和序列、力量体式和序列、巅峰体式和序列、放松体式和序列姿势及序列、核心力量体式和序列，以及分别针对上半身、下半身、损伤预防、提升专项运动表现的序列，还为练习者提供了力量瑜伽的训练计划，以帮助练习者根据个人需求掌握有效的体式和序列，增强运动表现，提升专注力，实现个人目标并预防损伤。 |
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主题词:
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医药、卫生>预防医学、卫生学>个人卫生>一般保健法>健身法、健脑法 |
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中图分类法:
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R161.1 版次： |