题名:	实用体能训练方法 / 李铂，李帅星主编 ,
ISBN:	978 7 122 25444 3 价格：
出版发行:	出版地：出版社：化学工业出版社出版日期： 2016.01
内容提要:	在竞技体育和大众健身领域，体能训练的重要性已经毋庸置疑，体能训练方法也呈现了种类繁多的局面。《实用体能训练方法》一书作者带领其训练团队总结近年来从事体能训练的工作经验，综合多学科的理论知识，把竞技体育领域体能训练的成功经验移植到大众健身领域，以图文并茂的形式在倡导先进体能理念的同时，介绍了抗阻训练、肩关节防护性训练、膝关节防护性训练、速度训练、爆发力训练、灵敏协调能力训练、耐力训练和热身与牵拉的基本技术等训练方法，介绍了了体能训练计划的设计流程，为改善运动参与者的身体形态，优化运动参与者的身体机能，提高身体素质提供了可借鉴的方法。同时本书在每一章节的作业部分，设计了小组合作的项目，为学习者提供了更多的实践机会。
主题词:	文化、科学、教育、体育>体育>体育理论>运动训练、运动竞赛>运动训练>训练内容
中图分类法:	G808.14 版次：