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题名:
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家庭健身一本通 / 王少华著 , |
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ISBN:
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978 7 121 18009 5 价格： |
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出版发行:
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出版地： 出版社： 电子工业出版社 出版日期： 2012.08 |
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内容提要:
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本书是一本全民健身指导用书，详细讲述了家庭健身的特点与价值、各年龄段的身体形态、标准体重的计算方法、健身的膳食营养、家庭健身的方法与锻炼原则、热身方法、常见运动项目及练习方法、健身计划的制订、导引运动养生精选十二式、调整呼吸的方法等。本书步骤详尽、图文并茂、文字简练、通俗易懂，对少年儿童的生长发育、中青年的工作减压、中老年的健身与养生均有一定的指导作用。 |
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主题词:
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文化、科学、教育、体育>体育>其他体育运动>健美运动（健力美） |
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中图分类法:
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G883 版次： |