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题名:
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控糖生活:管住爱吃糖的大脑【为什么你总是爱吃糖或者甜甜的食物?】 / 麦可·道 , |
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ISBN:
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9787505753853 价格： |
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出版发行:
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出版地： 出版社： 中国友谊出版公司 出版日期： 2022.06.21 |
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内容提要:
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这是一本以如何让大脑戒掉糖瘾，从而达到健康减肥为主要内容的生活健康类书。现代人的饮食几乎每餐都会包含糖分和不好的脂肪，我们的大脑在不知不觉中不可避免的对“糖”上瘾。然而，“糖”和不好的脂肪会对大脑带来不好的影响：使人觉得心情忧郁、浮躁、脑袋卡壳，甚至迟钝。迈克·道博士提供了28天的戒掉爱吃糖大脑的训练，透过他发明的以酮为灵感的地中海饮食法，此饮食法结合了生酮饮食、地中海饮食和植物性饮食的优点，配合间歇断食和空腹运动，可以有效的提高BDNF(脑源性神经营养因子是人脑中的一种蛋白质，由脑源性神经营养因子基因生 |
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主题词:
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医药、卫生>预防医学、卫生学>个人卫生>一般保健法 |
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中图分类法:
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R161 版次： |