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题名:
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与自我和解:克服内心恐惧,重建真实的自我 / [德]马里厄斯·格罗汉斯 , |
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ISBN:
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9787505754690 价格： |
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出版发行:
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出版地： 出版社： 中国友谊出版公司 出版日期： 2022.06.01 |
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内容提要:
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本书作者根据自身的经验，从一个前焦虑症患者、现心理学专家的角度展示了如何才能真正地解决恐惧。在书中，你将看到恐惧的成因、恐惧对个体的独特意义、恐惧的觉察与应对，如何将负面信念转换成积极信念等等。作者详细阐述了不同层次的恐惧心理，并提供了50余个基于心理学、神经科学、脑科学原理制作的练习，用切实的方法带领读者认识恐惧、觉察恐惧、接受恐惧，并最终摆脱恐惧，面对自己的真实需要，与自我和解，过上真正无所畏惧的幸福生活。 |
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主题词:
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医药、卫生>基础医学>医学心理学、病理心理学 |
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中图分类法:
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R395.6.49 版次： |