题名:
当时稳住就好了   dang shi wen zhu jiu hao le / (美)伯克著 , 刘安琪译
ISBN:
978-7-5576-8722-9 价格： CNY56.00
语种:
chi
载体形态:
237页 21cm
出版发行:
出版地： 天津 出版社： 天津科学技术出版社 出版日期： 2021
内容提要:
作者将自己的故事拆分成有条理的、通俗易懂的片段穿插于行文之中, 并以自己的故事作为素材分析坏情绪产生的原因以及掌控情绪的五大步骤。全书共包含十二章, 前七章集中于对掌控情绪所需要的基础知识进行分析, 包括对冲突的根源、自我意识的产生、冲突的诞生及形成、被破坏的规则和生活、过去影响现在、超级难搞的问题等内容, 后五章集中分析了掌控情绪的“五步法”(宣布个人价值观、识别危机状况、情绪反应、中断情绪反应、打造响应模式)。 
主题词:
情绪   自我控制
中图分类法:
B842.6 版次： 5
其它题名:
掌控情绪“五步法”, 一起戒掉坏情绪
主要责任者:
伯克 bai ke 著
次要责任者:
刘安琪 liu an qi 译
责任者附注:
伯克, 卓越研究所认证的专业情绪教练, 拥有心理学学士学位与工商管理硕士学位。