题名:
你真的会放松吗   ni zhen de hui fang song ma / (美)W. 提摩西·加尔韦(W. Timothy Gallwey)，爱德华·汉兹利克(Edward Hanzelik)，约翰·霍顿(John Horton)著 , 朱菲菲，郝红尉译
ISBN:
978-7-5222-0241-9 价格： CNY59.80
语种:
chi
载体形态:
231页 23cm
出版发行:
出版地： 北京 出版社： 华夏出版社 出版日期： 2022
内容提要:
著名的体育心理学专家W. 提摩西·加尔韦曾经帮助过很多体育选手应对巨大的赛场压力, 取得高水平的临场发挥。他让我们认识到压力的来源--压力是自我制造出来的, 以及压力是怎样对人产生影响的--通过盗窃自我的身份、引发恐惧、渲染情绪、攻击自我、生成错误预期, 使我们心中不知不觉地滋生出负面情绪和消极想法。经过二十多年的研究和应用, 作者开创了“内在游戏”减压策略, 提出了化解慢性身心压力的一个总体指导原则和八个有效方法。这些方法融合了心理学、脑科学、行为科学知识, 结合丰富案例, 通俗易懂, 简单实用, 让人们不再被压力折磨, 而是学会玩转压力, 并激活内心的动力。 
主题词:
压抑(心理学)  
中图分类法:
B842.6 版次： 5
主要责任者:
加尔韦 jia er wei 著
主要责任者:
汉兹利克 han zi li ke 著
主要责任者:
霍顿 huo dun 著
次要责任者:
朱菲菲 zhu fei fei 译
次要责任者:
郝红尉 hao hong wei 译
责任者附注:
W. 提摩西·加尔韦, 著名的体育心理学专家, 他的著作入选全球50部心灵资助经典。他开创了一套帮助人们应对挑战、开发潜能的“内在游戏”心智模式。爱德华·汉兹利克, 医学博士, 资格认证内科医生, 三十多年来一直致力于不同的方法来帮助患者解除病痛。约翰·霍顿, 医学博士, 与W. 提摩西·加尔韦进行了长达三十余年的合作, 共同致力于“内在游戏”系列的研究。